cuidados

 Dependiendo del deporte que se practique:

1. Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
2. Calienta antes de hacer deporte.
3. Conoce y respeta las reglas del juego.
   Ten en cuenta a los demás.
4. Deja de hacer deporte cuando te lesiones.

Para tener unsa buena dieta y cuidar bien tu salud deberás:  

 1. Bebe beber al menos 1,5 litros de agua al día.
 2.Comer fruta y verdura.
 3. Incluir frutos secos a la dieta.
 4.No consumir demasiado pescado y fruta durante la semana  5.Nunca DEJAR DE COMER

Sobre todo es muy importante comer de toda variedad y siempre sin abusos, se recomienda combinarlo con un poco de deporte.