deporte

Hoy en día las tecnologías influyen mucho en la dejadez del deporte y esto hace que aumente  la obsidad entre otros factores perjudiciales para la salud. Esto es peligroso a medida que vamos creciendo ya que aumenta el riesgo de vida y causa problemas no solo en el de autoestima sino que también puede conducir a la depresió.  
No es muy vdifícil tener una burena forma física o adelgazar siempre queno tengas alguna enfermedad que te lo impida.  Aquí  te dejaremos una serie de pautas si quieres perder peso o tener una buena forma física:

- Primero debes tener una dieta saludable ( es muy importante comer de todo pero en pequeña        cantidad ) y no incluir bajo ningún concepto bollería industrial.
- Beber mucha agua a diario
- Y muy importante hacer una rutina de ejercicios

Si te saltas algunas de estas cosas o no eres perseverante no conseguiras nada, es muy importante ser constante y no dejarse llegar por la vagez.

Este es uno de los ejemplos de ejercicio que puedes seguir al principio, yo lo recomiendo mucho. Conseguiras grandes resultados con jordan y con perseverancia lograras tu objetivo.
Aquí puedes encontrar otras cosas como belleza o cuidados.